RELAKSASI MEDITASI DAN KECEMASAN BERTANDING PADA ATLET MENEMBAK DI DENPASAR
Abstract
Indonesia memiliki beragam cabang olahraga yang berpotensi untuk meraih prestasi di segala ajang kompetisi, baik kompetisi yang bersifat nasional maupun internasional. Salah satunya adalah menembak. Pengertian olahraga menembak adalah melepaskan peluru dari senapan api lalu mengarahkan kepada sesuatu atau target. Kedua hal tersebut akan memunculkan tiga arti penting dalam olahraga ini, yang pertama adalah kebendaan atau alat untuk menembak, kedua adalah manusia yang merupakan subjek dari pemakaian alat menembak, ketiga sasaran sebagai aktivitas objek dari menembak melalui senapan yang digunakan. Dalam menembak diperlukan konsentrasi tinggi untuk membidik dan menembak target, namun saat bertanding atlet sering merasakan kecemasan. Kecemasan adalah perasaan efektif yang tidak menyenangkan, disertai dengan sensasi fisik yang mengikuti seseorang terhadap bahaya yang akan datang. Salah satu upaya yang dapat dilakukan untuk menangani kecemasan adalah meditasi. Meditasi adalah teknik relaksasi dengan mengatur nafas, memusatkan pikiran dan memberikan sugesti untuk dimasukkan kedalam pikiran. Penelitian ini berfokus pada pengaruh meditasi terhadap kecemasan bertanding pada atlet menembak di Denpasar. Penelitian ini menggunakan 10 subjek, yang dibagi menjadi dua kelompok, yaitu kelompok eksperimen dan kelompok kontrol. Kelompok eksperimen adalah kelompok yang mendapatkan perlakuan, sedangkan kelompok kontrol tidak mendapatkan perlakuan. Teknik sampling dalam penelitian ini adalah purposive sampling. Analisis uji hipotesis dalam penelitian ini menggunakan Mann-Whitney yang menunjukkan signifikansi 0,382 (p > 0.05) maka tidak terdapat pengaruh meditasi terhadap kecemasan bertanding atlet menembak di Denpasar.
Kata Kunci: Atlet, Menembak, Kecemasan, Relaksasi Meditasi.
Downloads
References
Arikunto. 2002. Prosedur penelitian suatu pendekatan praktek. Jakarta : PT Rineka Cipta. Atwater, E. 1982. Psychology of adjustment. Los Angeles: Los Angeles Time Syndicate. Azwar, S. 2010. Reliabilitas dan validitas. Yogyakarta: Pustaka Pelajar.
Azwar, S. 2012. Reliabilitas dan validitas. Yogyakarta: Pustaka Pelajar.
Bondan, A. (2016, Desember). Jadi runner-up piala AFF, timnas Indonesia melesat di rangking FIFA. Diakses dari http://www.jawapos.com/read/2016/12/22/72556/jadi-runn er-up-piala-aff-2016-timnas-indonesia-melesat-di-ranking-fifa.
Corey, G.1996. Theory and practice of counseling and psychotherapy. California: Brooks & Cole Publishing Company.
Cashmore, E. 2002. Sport psychology. Canada: Routledge.
Geldart, K. 2011. Konseling remaja (pendekatan proaktif untuk anak muda). Yogyakarta: Pustaka Pelajar.
Gunarsa, S. 1996. Psikologi olahraga : teori dan praktik. Jakarta: Gunung Mulia. Gunarsa, S. 2008. Psikologi olahraga prestasi. Jakarta: Gunung Mulia.
Guyton. A. 1991. Textbook of medical physiology. Tokyo: WB Saunders Company. Harsono. 2015. Kepelatihan olahraga. Bandung: Rosda Karya.
Herman. (2011). Psikologi olahraga. Jurnal ILARA (11) 2.Diakses pada http://digilib.unm.ac.id/files/disk1/7/univer- sitas%20negeri%20makassar-digilib-unm- herman-343-1-1.herma-c.pdf
Hurlock, E. 1994. Psikologi perkembangan. Jakarta: Erlangga.
Indrayani. (2008, Juli). Berita-berita seputar olimpiade beijing. Diakses dari http://www.bluefame. com/topic/119063-berita-berita-seputar-olimpiade-beijing-2008- 1/.
Iskandar. 2008. Mediate and growrich, sehat, kaya, dan bahagia duniawi spiritual. Jakarta : PT Elex Media Komputindo.
Iswantoro, G. 2013. Relaksasi meditasi hipnosis. Jakarta: Tugu Yogyakarta. Jarvis, M. 1999. Sport psychology. London: Routledge.
Kartono. 1995. Psikologi anak (psikologi perkembangan). Bandung : Mandar Maju. Kartono. 2006. Psikologi wanita. Bandung: Mandar Maju.
Kotler. 2002. Manajemen pemasaran. Jakarta: PT. Prenhalindo Indonesia.
Kusbiantoro. (2012, September). Menembak – Jatim puas perolehan tiga medali emas. Diakses dari http:// www.antarajatim.com/berita/95067/menembak--jatim-puas- perolehan-tiga-medali-emas.
Krishna, A. 1998. Seni memberdaya diri meditasi & reiki. Jakarta: Gramedia Pustaka Utama.
Krishna, A. 2013. Meditasi untuk manajemen stres & neo zen reiki untuk kesehatan jasmani dan rohani. Jakarta: Gramedia Pustaka Utama.
Lippsmeier, G. 1994. Building in the tropics. Jakarta: Erlangga.
Maimunah. (2011). Pengaruh pelatihan relaksasi dengan dzikir untuk mengatasi kecemasan ibu hamil pertama. Psikoislamika 8 (1). Diakses pada http://psikologi.uin-malang.ac.id/wp-content/uploads/-2014/03/Pengaruh-Pelatihan-Relaksasi-Dengan- Dzikir-Untuk-Mengatasi-Kecemasan-Ibu-Hamil-Pertama.pdf
Myers, A. 2006. Experimental psychology. USA: Thomson Higher Education. Mylsidayu, A. 2014. Psikologi olahraga. Jakarta: Bumi Aksara.
Nurjanah, R. (2016, Agustus). Prestasi Indonesia di olimpiade Rio 2016. Diakses dari http://news.liputan6.com-/read/2582775/prestasi-indonesia-di-olimpiade-rio-2016.
PB. PERBAKIN Official Site. (2016, Juni). Sejarah PERBAKIN. Diakses dari http://perbakin.or.id/v2/sejarah-perbakin.
PB. PERBAKIN. Official Site. (2016, November). Buku hasil 40th SEASA, Vietnam 2016.
Diakses dari http://perbakin.or.id/v2/buku-hasil-40th-seasa-vietnam-2016.html.
Potter, P. 2005. Fundamental nursing: concept, process, and practice. St. Lois: Mosby Year Book.
Powell, T.1990. Anxiety and management. London: Routledge.
Purwaningsih. (2013). Pengaruh meditasi terhadap kualitas hidup lansia yang menderita hipertensi di unit rehabilitasi sosial wening wardoyo ungaran kabupaten semarang.
Jurnal Keperawatan Medikal Bedah 1 (2). Diakses pada http://jurnal.unimus.ac.id/index.php/JK-MB /article/view/1102
Putra, A. (2016, Januari). Studi pendahuluan (tidak diterbitkan).
Romdlon. (2015, Oktober). Lely Sampuerno, guru SD yang jadi atlet menembak kaliber dunia. Diakses dari https://www.brilio.net/news/lely-sampoerno-guru-sd-yang-jadi-atlet- menembak-kaliber-dunia-1510128.html.
Sarlito, W. 1995. Psikologi lingkungan. Jakarta: Grasindo. Seniati. 2011. Psikologi eksperimen. Jakarta: Indeks.
Smith, J. 1975. Meditation and psychotherapy. London: Routledge.
Soetjiningsih. 2007. Tumbuh kembang remaja dan permasalahannya. Jakarta: CV. Sagung Seto.
Supri. (2015, Januari). PON remaja, menembak gagal memenuhi target. Diakses dari http://www.rri.co.id/denpasar/post /berita/130221/olahraga/pon_remaja_menembak_gagal_penuhi_target.html.
Sugiyono. 2013. Metode penelitian kombinasi (mixed method). Bandung: Alfabeta. Tanner, G. 1988. Ketegangan. (terjemahan: Hermayana, T.S) Jakarta: Tirta Pustaka.
Wahono, T. (2012, Juli). Satu-satunya petembak indonesia kecewa berat. Diakses pada http://olimpiade.ko-mpas.com/read/xml/2012/07/30/1208351/Satusatunya.Petembak.In donesia.Kecewa.Berat
Waldron. 1989. Occupational health practice. London: Butterworths.
Wilda, F. (2016, Agustus). Riau Ega tersingkir, wakil Indonesia di cabang panahan olimpiade habis. Diakses dari http://sports.okezone.com/read/2016/08/12/43/1462418/riau-ega- tersingkir-wakil-indonesia-di-cabang-panahan-olimpiade-rio-2016-habis.
Authors who publish with this journal agree to the following terms:
- Authors retain copyright and grant the journal right of first publication with the work simultaneously licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License that allows others to share the work with an acknowledgement of the works authorship and initial publication in this journal.
- Authors are able to enter into separate, additional contractual arrangements for the non-exclusive distribution of the journals published version of the work (e.g., post it to an institutional repository or publish it in a book), with an acknowledgement of its initial publication in this journal.
- Authors are permitted and encouraged to post their work online (e.g., in institutional repositories or on their website) prior to and during the submission process, as it can lead to productive exchanges, as well as earlier and greater citation of published work (See The Effect of Open Access).
