THE PERBEDAAN EFEKTIVITAS PEMBERIAN INTERVENSI CONTRACT RELAX STRETCHING DIRECT DENGAN MUSCLE ENERGY TECHNIQUE TERHADAP PENINGKATAN FLEKSIBILITAS HAMSTRING PADA SISWA DAN SISWI DI SMA NEGERI 1 GIANYAR

Abstrak

ABSTRAK

Otot Hamstring adalah group otot postural yang berperan penting dalam gerakan tubuh saat beraktivitas seperti berdiri, berjalan, berlari dan melompat. Otot Hamstring yang mengalami gangguan akan mengganggu keseimbangan kinerja otot lainnya, gangguan otot yang umum terjadi adalah pemendekan otot. Pemendekan otot ini menyebabkan seseorang lebih mudah terkena cedera. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui efektivitas pemberian intervensi contract relax stretching direct dengan muscle energy technique dalam meningkatkan fleksibilitas Hamstring, Sit and Reach Test digunakan sebagai alat ukur. Penelitian ini menggunakan design eksperimental pretest-postest two group. Sampel berjumlah 22 orang terbagi dalam dua kelompok. Kelompok 1 mendapatkan contract relax stretching direct, kelompok 2 muscle energy technique. Uji normalitas dengan Shapiro wilk test. Paired sample t-test digunakan dalam uji hipotesis. Kelompok 1 p = 0,000 rerata 12,6±2,907 sedangkan kelompok 2 p = 0,000 rerata 11,2±3,452. Angka tersebut berarti ada peningkatan fleksibilitas Hamstring yang bermakna pada kedua kelompok. Uji beda kedua kelompok dengan independent sample t-test didapatkan hasil p = 0,313. Data tersebut berarti, tidak adanya perbedaan yang bermakna antara kedua intervensi pada peningkatan fleksibilitas hamstring.

Kata Kunci : fleksibilitas otot Hamstring, contract relax stretching Direct, muscle energy technique, sit and reach test